【姜汁藕片的做法】姜汁藕片怎么做姜汁藕片的家常做法

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導語：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

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姜汁藕片的做法：
【主料】藕1節
【輔料】鹽食鹽適量、醋適量、姜適量、生抽適量、蠔油適量、植物油適量、油潑辣子適量、朝天椒適量、白糖適量

步驟：

1.將藕洗凈去(qu)皮，切片；

2.姜去皮，切成(cheng)末；

3.碗內(nei)放(fang)入醋、生抽、蠔(hao)油(you)、糖(tang)、油(you)炸辣椒、麻油(you)，調(diao)成汁待用(yong)；

4.鍋內加清水燒沸，將(jiang)藕燙一下，撈入碗(wan)中；

5.加姜末、精(jing)鹽拌勻，用盤(pan)子蓋上(shang)，燜2分(fen)鐘；

6.再裝入盤內，然后澆上對好的汁即成。

蓮藕母嬰飲食孕婦飲食家常菜飲食健康

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